Você sabia que ter uma academia completa dentro do condomínio é um grande aliado para cuidar da saúde e do bem-estar? Se ainda não criou esse hábito, aproveite para começar com pequenas atitudes que podem transformar sua rotina! ❤️✨
1. Comece devagar! 30 a 40 minutos por dia já fazem a diferença.
2. Que tal combinar a ida à academia com alguém do prédio para aumentar a motivação?
3. Crie uma rotina: reserve um horário fixo para treinar, seja pela manhã ou à noite.
Faça o que funcionar para você!
4. Varie os exercícios para não ficar entediado e para ativar o corpo todo.
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